Fajna Mama

koktajl odchudzający

. Co przyczynia się do tworzenia się oponki na brzuchu? Leniwy metabolizm i zła dieta to główne czynniki. Wielu z nas spotkało się z poradami, które mówią, że aby zgubić niechcianą oponkę z brzucha należy w swojej diecie ograniczyć tłuszcze oraz wykonywać ćwiczenia, bardzo często męczące i obciążające mięśnie brzucha i pleców jak np. brzuszki. Jak wielu z nas było w błędzie… Brzuszki to ćwiczenia które nie pomagają nam zmniejszyć ilość

ciąża

. Wiele z nas w pewnym momencie mówi sobie „to już czas” i rozpoczyna planowanie ciąży. Jednak w czasie tego procesu zapominamy o najważniejszym – o sobie. Cały czas żyjemy dzieckiem, martwiąc się o nie, aby się zdrowe urodziło, nic mu nie zabrakło. Jednak przy planowaniu nigdy, ale to nigdy nie powinnyśmy zapominać o sobie. Jak więc przygotować się do ciąży? Przede wszystkim zadbaj o siebie Wkrótce i tak całą gotówkę

napój odchudzający

Sposób ten opisała dietetyczka Cynthia Sass, która opisała kurację płaskiego brzucha w swej książce. Program trwa tylko 4 dni i przez ten czas możemy skutecznie pozbyć się wzdęć, złogów z jelit oraz wzmocnić układ trawienny. Dzięki temu mamy możliwość zmniejszenia obwodu w talii nawet o kilka centymetrów! Wszystko opiera się o orzeźwiający i smaczny napój, który szybko przygotujemy w domu. Dodatkowo należy pamiętać, by jeść warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, np.

dobry tata

Jak być dobrym tatą. Odpowiedź może i nie jest trudna ale wprowadzenie jej w życie to już inna „para kaloszy”. Nie da się uniknąć porównania do własnego dzieciństwa i relacji z własnym ojcem. Każdy ma inne wspomnienia ze swojego dzieciństwa i zależnie od nich stara się kierować własnym ojcostwem. Jakie by nasze wspomnienia nie były to zawsze jednak będziemy starać się uskuteczniać i poprawiać metody wychowawcze podpatrzone u swoich rodziców. Niestety

suknia ślubna

Każda kobieta pragnie, aby dzień ślubu był szczególny i zapadł w pamięć jej, przyszłemu małżonkowi oraz gościom weselnym. Stąd ogromna dbałość o wszelkie detale. Jedną z najważniejszych decyzji pozostaje wybranie odpowiedniej sukni ślubnej. Suknie ślubne – podstawowe fasony Nie jest to wcale takie proste. Mnogość fasonów nie ułatwia wyboru. Najważniejszą kwestią jest dopasowanie typu sukni do własnej sylwetki. Na rynku dostępne są suknie ślubne w następujących fasonach: – klasyczny, – empire,

poronienie

Utrata nienarodzonego dziecka jest każdorazowo wielkim dramatem jego rodziców. Poronienie ma miejsce, kiedy śmierć dziecka następuje przed czasem pozwalającym na jego samodzielne przeżycie poza chroniącym organizmem mamy. Najczęściej poronienia występują w pierwszych dziesięciu tygodniach po zapłodnieniu, tj. w pierwszym trymestrze życia dziecka. Przyczyną poronień są zarówno nieprawidłowości zależne od dziecka, jak i ciężarnej. Dlaczego dochodzi do poronienia? Przedwczesna utrata dziecka może mieć swe podłoże w wielu czynnikach, które mają charakter matczyny bądź

forma po ciąży

Oczekiwania, że wraz z wydaniem dziecka na świat młoda mama pozbędzie się wszelkich ciążowych krągłości, często bywają złudne. Zazwyczaj bardzo ustęskniony powrót do „starych” ubrań uniemożliwia nadal rozciągnięta ciążą macica oraz powłoki brzucha, jak również kilogramy uzbierane w czasie noszenia dziecka pod sercem. Dlaczego sylwetka po porodzie jest daleka od tej sprzed ciąży? Wydawać by się mogło, że jeżeli maleństwo opuściło już bezpieczny brzuch mamy, to jej sylwetka powinna bez większych

karmienie piersią

Możliwość karmienia swej pociechy piersią jest dla każdej mamy bardzo cennym i radosnym doświadczeniem. Jest to jedna z tych czynności, którą wykonać może tylko mama i która buduje między nią a maleństwem więź szczególnego rodzaju. Jednak czasem te chwile radosnej wspólnoty mogą być zakłócane przez zaburzenia związane z produkcją pokarmu. Poniżej przedstawiam najczęściej występujące zaburzenia, jakie dokuczają mamom zakłócając rytuał karmienia dziecka. Obrzęk piersi Mówimy o nim, gdy pierś staje się tkliwa, twarda

poród rodzinny

Porody rodzinne są obecnie w Polsce rzeczą zupełnie normalną czy wręcz powszechną. Można zatem stwierdzić, że minęły czasy, kiedy w obliczu trudnego doświadczenia porodu kobieta była zdana wyłącznie na własne siły oraz otaczający ją personel medyczny. Oczywiście decyzja o wspólnym porodzie powinna być świadomie podjęta zarówno przez żonę, jak i męża, gdyż mimo wszelkich zalet porodów rodzinnych oraz niewątpliwej mody na nie, nie można do tego doświadczenia nikogo zmuszać. Dlaczego warto rodzić rodzinnie?

ból porodowy

Narodziny dziecka niosą ze sobą wiele radości dla jego rodziców i najbliższych. Chwila porodu to nie tylko entuzjazm w odpowiedzi na długo oczekiwane spotkanie z maleństwem, ale też zakończenie częstokroć męczącego i wyczerpującego okresu ciąży. Jedną z najczęstszych przyczyn mącących radość z porodu jest jednak strach przed bólem, jaki mu nieuchronnie towarzyszy. Ból porodowy związany z kurczeniem i rozkurczaniem się macicy to nieodłączny element porodu drogami natury. Z tego też powodu nie da