Zdrowie

oleje

. Tłoczony na zimno olej z nasion słonecznika to istna kopalnia witamin, a w szczególności witaminy E, która jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Nie bez powodu jest ona nazywana „witaminą młodości”, ponieważ wywiera bardzo pozytywny wpływ na wygląd naszej skóry, a także opóźnia procesy jej starzenia. Tłoczony na zimno olej z nasion słonecznika to istna kopalnia witamin, a w szczególności witaminy E, która jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Nie bez powodu jest ona

kłótnia

. Zaprzeczenie – Dlaczego zabierasz te koszulki? – Wygodniej mi, kiedy ubieram się w pracy. – Pamiętasz, że wrócę dzisiaj później? Mam dentystę. – Jasne. Nie ma sprawy. Nie, to niemożliwe, żeby działo się coś złego. Uśmiechając się, całuję go w policzek i macham ręka przez okno, patrząc jak niesie naręcze swoich ubrań do samochodu. Czeka go ciężki dzień. Nowy, wymagający klient. Najbliższe soboty będą zajęte, za to wakacje spędzimy razem,

szybka dieta

Dziś przedstawiamy Wam najprostszą dietę świata. Jej stosowanie przez tydzień oznacza spadek wagi nawet do 3 kilogramów. Oczywiście mówimy tutaj o efekcie maksymalnym, ale każdy organizm jest inny zatem wyniki diety również mogą być różne. Dorzućmy do tego jeszcze kilka intensywnych treningów w tygodniu i mam idealną broń przeciwko nadwadze. Warunkiem uzyskania efektów jest trzymanie się menu. Jest to dieta dla osób, które chcą schudnąć w ekspresowym tempie. Należy pamiętać, że

koktajl migdałowy

Migdały są znakomitym źródłem witamin i minerałów m.in.:  magnezu,fosforu, potasu oraz witamin B i E. Co ciekawe w migdałach znajduje się bardzo dużo błonnika oraz właściwy stosunek białka do nienasyconych kwasów tłuszczowych. To dzięki tym właściwością są pomocne podczas spalania tłuszczu z okolic brzucha. Badania na ochotnikach, które przeprowadzono jasną dają do zrozumienia, że spożywanie migdałów zmniejsza wagę ciała oraz, co najważniejsze obwód w pasie! Oprócz tych zalet migdały wpływają również

herbata z igieł sosny

Herbata z igieł sosny znana jest od wieków, szczególnie w Rosji, gdzie na Syberii leczy się nią np. choroby górnych dróg oddechowych oraz wzmacnia się odporność, jak również pamięć. Natomiast na kontynencie Ameryki Północnej Indianie pili ją, aby uniknąć szkorbutu, ponieważ igły sosny zawierają bardzo dużo witaminy C. Warto dodać, że jedna filiżanka herbatki z igliwia dostarcza więcej wit. C niż szklanka soku pomarańczowego. Natomiast ilość 50 gramów igieł sosny pokrywa

lemoniada lawendowa

Właściwości lecznicze lawendy znano już przed wiekami. Do tego lawenda znana jest ze swego działania kojącego zmysły. Dodając trochę lawendy do lemoniady stworzymy niezwykły i orzeźwiający napój. Olejek lawendowy jest niezwykle silnym olejkiem eterycznym, a prawie wszyscy posiadamy go w domu. Olejek lawendowy posiada około 150 składników, dlatego jest skutecznym remedium na bóle głowy oraz wiele innych dolegliwości. Olejek ten działa również uspokajająco, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie oraz przeciwbólowo. Przepis na lemoniadę lawendową

cytryny

Przepis na ten koktajl znano już od pokoleń. Stosowano go głównie przeciwko: infekcjom, osłabienia, miażdżycy oraz zbyt wysokiemu poziomowi cholesterolu. Napój idealnie sprawdza się również w sytuacji kiedy chcesz wzmocnić swój organizm lub oczyścić go z toksyn. Do jego przygotowania potrzebujesz: 2 łyżki startego imbiru 4 główki czosnku 4 cytryny ze skórką 2 litry wody Przygotowanie: Umyj cytryny, ale nie obieraj ich ze skórki. Następnie pokrój je w ćwiartki. Obierz czosnek

koktajl odchudzający

Co przyczynia się do tworzenia się oponki na brzuchu? Leniwy metabolizm i zła dieta to główne czynniki. Wielu z nas spotkało się z poradami, które mówią, że aby zgubić niechcianą oponkę z brzucha należy w swojej diecie ograniczyć tłuszcze oraz wykonywać ćwiczenia, bardzo często męczące i obciążające mięśnie brzucha i pleców jak np. brzuszki. Jak wielu z nas było w błędzie… Brzuszki to ćwiczenia które nie pomagają nam zmniejszyć ilość tkanki

napój odchudzający

Sposób ten opisała dietetyczka Cynthia Sass, która opisała kurację płaskiego brzucha w swej książce. Program trwa tylko 4 dni i przez ten czas możemy skutecznie pozbyć się wzdęć, złogów z jelit oraz wzmocnić układ trawienny. Dzięki temu mamy możliwość zmniejszenia obwodu w talii nawet o kilka centymetrów! Wszystko opiera się o orzeźwiający i smaczny napój, który szybko przygotujemy w domu. Dodatkowo należy pamiętać, by jeść warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, np.