bieg

bieżnia

. To, czy bieżnie mogą stanowić zamiennik biegania w terenie, jest tematem wielu dyskusji między biegaczami, ale też wśród osób uprawiających inne dyscypliny sportowe. Jak jest naprawdę? Cóż, okazuje się, że choć bieżnia nie da efektu zróżnicowanego terenu, to ma kilka istotnych zalet, które czynią je niezastąpionymi dla osób poważnie traktujących swoje treningi. Symulacja podbiegów Podbiegi stanowią istotny element treningów obliczonych na podnoszenie nie tyle szybkości, co siły nóg. Jednocześnie świetnie