ciąża

szybka dieta

. Mama musi jeść za dwoje. Coraz częściej pojawiają się głosy, że stwierdzenie to prawdziwy mit. Powód? Owszem, przyszła mama musi się dobrze odżywiać. Należy jednak pamiętać, że w ten sposób tyje, a niejednokrotnie ciężko jest po porodzie odzyskać wagę sprzed ciąży. W związku z tym należy znaleźć alternatywę, która nie tylko dostarczy dziecku niezbędnych wartości odżywczych, ale i pozwoli przyszłej mamie cieszyć się doskonałą figurą. Co należy jeść w ciąży

ciąża

. 18 tydzień ciąży to już niemal półmetek. Teraz zmiany w Twoim organizmie będą zachodzić jeszcze intensywniej. Sprawdź, na co się przygotować, aby okres ten przebiegł bez problemów i dostarczył doskonałe samopoczucie. 18 tydzień ciąży to wciąż II trymestr. Nadal czujesz się dobrze, ponieważ dolegliwości typowe dla I trymestru minęły. Ponieważ dziecko, wody płodowe oraz łożysko nie ważą jeszcze zbyt wiele, nie czujesz się ociężała. Przygotuj się na ruchy płodu Istnieje

ćwiczenia w ciąży

W ostatnim trymestrze gimnastyka dla kobiety w ciąży jest niezwykle ważna.Odpowiednie przygotowanie organizmu do porodu sprawi, że będzie on mniej bolesny. Jak ćwiczyć w domu mamy uczą się na kursie szkoły rodzenia. Dla tych kobiet, które nie uczestniczyły w takich zajęciach poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń,które samodzielnie mogą wykonywać w domu. Ćwiczenia wolno wykonywać jedynie do chwili, gdy poczujesz zmęczenie. Nie wolno Ci się teraz zbytnio forsować. Należy unikać gwałtownych ruchów,

mdłości w ciąży

Nękają Cię mdłości o każdej porze dnia które powodują osłabienie? Jest kilka sposobów, które mogą Ci pomóc. Prawie połowa kobiet w ciąży skarży się na uciążliwe mdłości. Zwykle pojawiają się one około czwartego tygodnia ciąży i są jej najwcześniejszą zauważalną oznaką. Przyczyną nudności (często towarzyszą im także wymioty) jest hormonalne przestrajanie się organizmu przyszłej mamy. Nudności najczęściej występują z samego rana, gdy przyszła mama jest jeszcze na czczo. Mogą też pojawiać

rodzina

Badania DNA są już dostępne w całej Polsce i to od 10 tygodnia ciąży. To prosty i szybki sposób na to, aby upewnić się co do ojcostwa  jeszcze przed narodzinami dziecka. Czego o nich nie wiedziałeś? Ustalając ojcostwo w ciąży można jednocześnie zbadać dziecko Wykonując test DNA przy okazji badań w ciąży przyszli rodzice oprócz informacji dotyczącej pokrewieństwa zyskują również pewność, że ich dziecko jest zdrowe (nie ma jednej z najczęstszych

ciąża

Wiele z nas w pewnym momencie mówi sobie „to już czas” i rozpoczyna planowanie ciąży. Jednak w czasie tego procesu zapominamy o najważniejszym – o sobie. Cały czas żyjemy dzieckiem, martwiąc się o nie, aby się zdrowe urodziło, nic mu nie zabrakło. Jednak przy planowaniu nigdy, ale to nigdy nie powinnyśmy zapominać o sobie. Jak więc przygotować się do ciąży? Przede wszystkim zadbaj o siebie Wkrótce i tak całą gotówkę będziesz

forma po ciąży

Oczekiwania, że wraz z wydaniem dziecka na świat młoda mama pozbędzie się wszelkich ciążowych krągłości, często bywają złudne. Zazwyczaj bardzo ustęskniony powrót do „starych” ubrań uniemożliwia nadal rozciągnięta ciążą macica oraz powłoki brzucha, jak również kilogramy uzbierane w czasie noszenia dziecka pod sercem. Dlaczego sylwetka po porodzie jest daleka od tej sprzed ciąży? Wydawać by się mogło, że jeżeli maleństwo opuściło już bezpieczny brzuch mamy, to jej sylwetka powinna bez większych

ból porodowy

Narodziny dziecka niosą ze sobą wiele radości dla jego rodziców i najbliższych. Chwila porodu to nie tylko entuzjazm w odpowiedzi na długo oczekiwane spotkanie z maleństwem, ale też zakończenie częstokroć męczącego i wyczerpującego okresu ciąży. Jedną z najczęstszych przyczyn mącących radość z porodu jest jednak strach przed bólem, jaki mu nieuchronnie towarzyszy. Ból porodowy związany z kurczeniem i rozkurczaniem się macicy to nieodłączny element porodu drogami natury. Z tego też powodu nie da

walizka do szpitala

Okres kilku dni spędzonych w szpitalu podczas porodu i późniejszego przebywania z maleństwem wymaga zabrania wielu niezbędnych rzeczy. Wstępne pakowanie takiej szpitalnej walizki warto rozpocząć już kilka tygodni przed planowanym terminem porodu, aby nie dać się zaskoczyć, gdy wielki dzień niespodziewanie nadejdzie. Dla dziecka Pakowanie szpitalnej torby rodzice zazwyczaj najchętniej rozpoczynają od rzeczy dla oczekiwanego maleństwa. Wiele z nich, jeżeli nie wszystkie, trzeba wcześniej zakupić i w tym chyba kryje się tajemnica

ciąża

Ciąża to niezwykły, a zarazem wymagający ostrożności okres dla każdego małżeństwa, dlatego warto poznać porady, które sprawią, że będziemy umiejętniej dbać o siebie i unikniemy wielu groźnych konsekwencji. Poznaj sekrety, które pomogą Ci przetrwać ten ciężki okres. Każda przyszła mama pragnie, aby jej maleństwo rozwijało się prawidłowo, a cały proces ciąży nie przysparzał zbędnych problemów. Fotografujemy te chwile i stosujemy regularnie do zaleceń lekarza prowadzącego ciążę. Powinniśmy stale uczęszczać na badania,