jedzenie

warzywa

. Lato i jesień to bogactwo świeżych warzyw i owoców, z których można zrobić smaczne przetwory dla całej rodziny. Badania jasno pokazują, że spożycie owoców i warzyw jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia. Domowe przetwory mogą być świetnym sposobem na przemycenie do diety dziecka warzyw i owoców. Warzywa i owoce jako podstawa żywienia Dietetycy alarmują, że połowę spożywanych posiłków powinny stanowić warzywa i owoce. Należy po nie sięgać jak najczęściej, ponieważ

dzieci jedzą

. Dzieci mają tendencję do niedojadania posiłków do końca. Taka już ich natura. Nie pomaga unikanie słodyczy przed obiadem, ani podawanie ulubionych produktów. Czasami błąd leży po naszej stronie. Rodzice mają tendencję do nakładania zbyt dużych porcji, nieadekwatnych do potrzeb malucha, albo podawania posiłków w niezbyt estetyczny sposób. Niemniej przyczyną niechęci do spożywania posiłków może być znacznie silniejsza chęć do zabawy. Posiłek też może być zabawą, do czego przekonywały nas już

salatka

Osoby przebywające poza domem powinny zabierać jedzenie ze sobą, by w każdej chwili móc zjeść coś smacznego i zdrowego. Najłatwiejsze w przygotowaniu są różnego rodzaju sałatki. Warzywa jakich użyjemy jest dowolność, jednak powinniśmy rozdzielać warzywa surowe, od tych które potrzebują obróbki cieplnej. Pierwszą propozycją jest klasyczne połączenie serka camembert z gruszką bądź żurawiną. Najlepiej sprawdzą się nam tutaj warzywa świeże z wykorzystaniem różnego rodzaju sałat. Drugim klasycznym połączeniem jest jarmuż z

drób

Trzeba zawsze zwracać baczną uwagę na to, gdzie kupujemy mięso. Wszystkie części na których się ono znajduje czyli lady, tace oraz deski powinny być dokładnie umyte. Mięso drobiowe jest szczególnie polecanym posiłkiem dla dzieci. A to dlatego, że będzie im w stanie dać nie tylko odpowiednią siłę fizyczną na wysokim poziomie. Jeszcze również wspomaga w idealny sposób cały rozwój umysłowy. Te wszystkie właściwości posiada dzięki zawartości w swoim składzie witamin z