joga

joga
Porady

0

. Wielu z nas praktyka jogi kojarzy się z monotonią, spokojnymi, nic niewnoszącymi ruchami, w akompaniamencie wschodniej muzyki. Pora jednak odczarować ten rodzaj aktywności i wdrożyć go do codziennego życia, najlepiej w zaciszu swoich własnych czterech ścian. Na czym polega joga Joga to indyjski system ćwiczeń fizycznych. Praktykując jogę, wykonuje się asany- „wygodne pozycje”. Każda pozycja w jodze postrzegana jest jako optymalna dla ludzkiego organizmu. Poza asanami istotne dla joginów są

odchudzanie
Styl życia

0

. Fitness, to w ostatnich latach coraz modniejsza metoda spędzania wolnego czasu. Pretekstów dla których możemy zacząć trenować jest naprawdę wiele. Dla jednych jest to chęć pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Inni chcą uzyskać efekt ,,płaskiego brzucha”, czy idealną rzeźbę, oraz sylwetkę. Dla kolejnej grupy odbiorców zajęcia fitness, to po prostu aktywność fizyczna, która pozwala zrelaksować się po wyczerpującym i stresującym dniu. Nie każdy jednak może trenować fitness tak jak chce.

joga
Styl życia

0

Osiem godzin przed komputerem. Dzień w dzień, od poniedziałku do piątku. Do tego jazda samochodem do i z pracy, a po powrocie do domu – wieczór przed telewizorem. Siedzący tryb życia szybko da o sobie poznać. Ból pleców, głowy, nóg, kręgosłupa, problemy ze snem i rozdrażnienie to zaledwie początek z długiej listy objawów. Jest jednak sposób, by wprowadzić do życia ducha zdrowia. To joga. Mistyczna synergia medytacji i gimnastyki, którą można