joga

odchudzanie

. Fitness, to w ostatnich latach coraz modniejsza metoda spędzania wolnego czasu. Pretekstów dla których możemy zacząć trenować jest naprawdę wiele. Dla jednych jest to chęć pozbycia się kilku zbędnych kilogramów. Inni chcą uzyskać efekt ,,płaskiego brzucha”, czy idealną rzeźbę, oraz sylwetkę. Dla kolejnej grupy odbiorców zajęcia fitness, to po prostu aktywność fizyczna, która pozwala zrelaksować się po wyczerpującym i stresującym dniu. Nie każdy jednak może trenować fitness tak jak chce.

joga

. Osiem godzin przed komputerem. Dzień w dzień, od poniedziałku do piątku. Do tego jazda samochodem do i z pracy, a po powrocie do domu – wieczór przed telewizorem. Siedzący tryb życia szybko da o sobie poznać. Ból pleców, głowy, nóg, kręgosłupa, problemy ze snem i rozdrażnienie to zaledwie początek z długiej listy objawów. Jest jednak sposób, by wprowadzić do życia ducha zdrowia. To joga. Mistyczna synergia medytacji i gimnastyki, którą