lato

wyjazd

. W lipcu i sierpniu miliony Polaków ruszają na zasłużone wakacje. Wielu z nich będzie korzystało z pięknej pogody nad morzem lub w górach, ale bez względu na miejsce wypoczynku może dopaść nas infekcja. Jak to możliwe? Czy można zmienić ten scenariusz? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu złapał jakąś infekcję w trakcie urlopu.  Zdaniem specjalistów winne są nasze nawyki – nie umiemy zdrowo odpoczywać i nieświadomie narażamy organizm na

tatuaż

. Lato to okres, kiedy odsłaniamy zdecydowanie więcej ciała i mamy szansę ukazać swoje tatuaże. Opalona skóra prezentuje się bardzo ładnie, a kąpiele w morzu są przyjemną częścią urlopu. Pamiętajmy jednak, że nadmierne wystawianie tatuażu na promieniowanie słoneczne nie jest dobrym rozwiązaniem. Długotrwała ekspozycja na słońce może trwale uszkodzić tatuaż i spowodować jego blaknięcie. Cząsteczki tuszu pod skórą nie ją wbite na sztywno, a pozostają w ciągłym ruchu. Przegrzanie skóry może

opalanie

Chyba każdy lubi piękną, zdrową opaleniznę, ale nie każdy wie, jak się opalać, aby nie dopuścić do oparzeń naskórka. Skutki mogą być naprawdę nieprzyjemne, kiedy odpowiednio nie zabezpieczy się skóry przez szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Podstawa – krem z filtrem! Bez kremu z filtrem nie wybieraj się na plażę ani na dłuższą wycieczkę wakacyjną, bo wtedy nie trudno o oparzenia słoneczne. Mocne słońce operuje nawet wtedy, gdy jest wietrzna górska pogoda

zabiegi na ciało i twarz

Lato jest naszą ulubioną porą roku, a sprzyjające ciepło i słońce zachęcają do spędzania większości dnia na świeżym powietrzu. To jednak rodzi niemałe problemy wśród wielu młodych mam. Po pierwsze – musimy szczególnie drobiazgowo zadbać o wygląd naszego ciała i skóry. Planujemy je przecież odsłaniać nosząc szorty, spódniczki i topy. Po drugie natomiast – latem mamy na nie po prostu zbyt mało czasu. Jeśli więc chcesz atrakcyjnie prezentować się w krótkiej

sok

Zimne drinki serwowane latem doskonale schłodzą i orzeźwią organizm. Smakują rewelacyjnie, a wykonanie ich wcale nie musi być skomplikowane. Napoje przygotujemy szybko i sprawnie w domowych warunkach, używając blendera. Oto trzy wybrane przykłady koktajli, które zasmakują Tobie i Twoim gościom podczas letnich przyjęć. OGÓRKOWY SZPRYCER Z SYROPEM Z KWIATÓW CZARNEGO BZU Lekki i orzeźwiający koktajl przygotujemy ze świeżych składników sezonowych. Podawany na zimno szybko ugasi pragnienie. SKŁADNIKI: 1 ogórek, końce przycięte

buty

Koturn to inaczej pogrubiona podeszwa buta. Modne były kilkanaście lat temu. Chodziły w nich nasze babcie i ciocie. Obecnie wracają do łask. Ten fakt na pewno cieszy miłośniczki butów na obcasie. Są zdecydowanie wygodniejsze niż szpilki czy buty na słupku. Stabilność koturn sprawia, że chodzenie w nich nie będzie problematyczne. Jeżeli nigdy nie miałaś na stopie butów na obcasie, zdecydowanie powinnaś zacząć swoją przygodę z wysokim obuwiem od koturn. Obecnie na

koktajl odchudzający

Co przyczynia się do tworzenia się oponki na brzuchu? Leniwy metabolizm i zła dieta to główne czynniki. Wielu z nas spotkało się z poradami, które mówią, że aby zgubić niechcianą oponkę z brzucha należy w swojej diecie ograniczyć tłuszcze oraz wykonywać ćwiczenia, bardzo często męczące i obciążające mięśnie brzucha i pleców jak np. brzuszki. Jak wielu z nas było w błędzie… Brzuszki to ćwiczenia które nie pomagają nam zmniejszyć ilość tkanki