mama

ciąża

. Karmienie piersią to najcudowniejszy moment w życiu świeżo upieczonej mamy. Przytulając do siebie maluszka, możemy dać mu to, co najlepsze. Aby jednak ten wyjątkowy okres obfitował w miłą atmosferę, konieczna będzie specjalna odzież, m.in. koszule do karmienia. Funkcjonalność w otoczeniu dyskrecji Wspomniane wcześniej koszule cenione są ze względu na swój uniwersalny charakter. W zależności od stylistyki, w jakiej są utrzymane, mogą stanowić uwieńczenie eleganckiej stylizacji, np. w pracy czy na

mama

. Lato to jedyny taki okres, kiedy po ciężkich znojach jesienno-zimowej aury możemy ładować akumulatory rozkoszującymi ciała promieniami słonecznymi. Zmęczone ciążą, wyczerpane porodem i nieustanną opieką nad maluchem zastanawiamy się, czy „inne mamy mają tak samo…”. Czy zatem, można być seksowną młodą mamą, kiedy w ciągu dnia (i nocy!) jesteśmy ciągle zaabsorbowane opieką nad maluchem? Przyjemności nie tylko dla dziecka, ale również dla siebie… Choć potrzeby tej małej istotki, przez dziewięć

poród

Materiał zewnętrzny Torbę do szpitala warto przygotować już na miesiąc przed planowanym porodem. Dobrze zrobić to wcześniej, by zabezpieczyć się na ewentualność rozwiązania przed terminem. Choć niektórych rzeczy nie sposób spakować z wyprzedzeniem, jak chociażby wyników badań, które będą potrzebne podczas wizyt u lekarza czy używanych na co dzień dokumentów, większość przedmiotów można przygotować wcześniej. Co zatem trzeba zabrać do szpitala na poród? Podpowiadamy, co powinna zawierać wyprawka dla przyszłej mamy

ciąża

Ciąża to szczególny czas, w którym nasza skóra zaczyna wymagać wyjątkowej delikatności i ochrony. Zwłaszcza okolice intymne narażone są na ataki drobnoustrojów, które mogą powodować gorsze samopoczucie przyszłej mamy oraz negatywnie oddziaływać na zdrowie jej nienarodzonego jeszcze dziecka. Infekcje intymne w ciąży to poważny problem wielu kobiet. Na ich pojawienie się wpływa nie tylko rewolucja zachodząca w układzie hormonalnym, ale także czynniki zewnętrzne, jak źle dobrana, zbyt obcisła lub wykonana z

matka

Podobno kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”. Niestety, konsekwencją takiego postępowania jest niekontrolowany przyrost zbędnej tkanki tłuszczowej. W przypadku „świeżo upieczonych” mam proces odchudzania jest bardziej wymagający, co wynika z szeregu zmian w organizmie, jakie zachodzą w trakcie ciąży. Co zrobić, by po porodzie odzyskać zgrabną sylwetkę? Skuteczna utrata kilogramów po ciąży wymaga zarówno systematyczności, jak i racjonalnego podejścia do diety oraz treningu siłowego. Okres połogu rządzi się swoimi prawami,

kwas foliowy w ciąży

Suplementację kwasem foliowym zaleca się każdej przyszłej mamie. Nie wszystkie kobiety potrafią jednak właściwie przyswajać tę witaminę. U 50% z nich na skutek mutacji w genie MTHFR, kwas foliowy wchłania się dużo gorzej, a co za tym idzie nie chroni dziecka przed wadami cewy nerwowej. Co jeszcze warto o nim wiedzieć? Kwas foliowy – najważniejszą rolę pełni na początku ciąży Wiele kobiet sięga po kwas foliowy dopiero, gdy dowiaduje się o

mama

Dziecko wywraca Twój świat do góry nogami. Wiedziałaś to. Każdy Ci to powtarzał i czytałaś na każdej niemal stroni internetowej i w każdym poradniku. Byłaś gotowa. Wszystko sobie zaplanowałaś, ułożyłaś w głowie. Na początku każdy pomagał, maleństwo sporo spało, po prostu idylla. Więc dlaczego w pewnym momencie masz ochotę uciec gdzieś daleko nad morze lub w góry? Zgubić gdzieś telefon i dokumenty. Podać się za Annę Kowalską lub Joannę Iksińską i

ciąża

Ciąża to czas szczególny dla kobiety i jej bliskich. Szczególnie ta pierwsza to okres, który oznacza wiele zmian i spraw zupełnie nowych. By dowiedzieć się wiedzieć i zrozumieć to, co dzieje się z naszym ciałem w tym niezwykłym momencie, często sięgamy po różnego typu poradniki, radzimy się przyjaciółek i mam. Chodzimy także na zajęcia do szkoły rodzenia. Do tej pory szkoła rodzenia kojarzyła nam się z miejscem, do którego przychodzi się

szybka dieta

Mama musi jeść za dwoje. Coraz częściej pojawiają się głosy, że stwierdzenie to prawdziwy mit. Powód? Owszem, przyszła mama musi się dobrze odżywiać. Należy jednak pamiętać, że w ten sposób tyje, a niejednokrotnie ciężko jest po porodzie odzyskać wagę sprzed ciąży. W związku z tym należy znaleźć alternatywę, która nie tylko dostarczy dziecku niezbędnych wartości odżywczych, ale i pozwoli przyszłej mamie cieszyć się doskonałą figurą. Co należy jeść w ciąży Przede

warsztaty

Świadome rodzicielstwo to nie lada wyzwanie. Każdy z nas – jeśli ma dzieci lub planuje je mieć – chce być najlepszym rodzicem na świecie. Bardzo często czujemy przy tym dużą presję, chcemy sprostać wszystkim oczekiwaniom współczesnego świata. Nie zapominajmy jednak o tym, że mamy prawo do pytań i wątpliwości. Idealną okazją do znalezienia odpowiedzi i poszerzania swojej wiedzy w tematach, które nierozerwalnie łączą się z rodzicielstwem, są bezpłatne, ogólnopolskie konferencje i