zdrowie

filtr

. Jeśli chodzi o jakość wody pochodzącej z kranów, jesteśmy dziś w znacznie lepszej sytuacji niż kilkadziesiąt lat temu. Wtedy wodę z kranu można było pić tylko po zagotowaniu, bo była „wzbogacona” elementami, których lepiej w siebie nie wlewać. Dziś woda w polskich kranach jest znacznie lepsza, a specjaliści z „wodociągów” zapewniają, że także absolutnie nieszkodliwa. Czy tak jest naprawdę? Zdania są podzielone, ale jedno nie ulega wątpliwości: naprawdę warto ją

ćwiczenia

. Powrót do figury sprzed ciąży dla wielu kobiet jest trudnym i spędzającym sen z powiek zadaniem. Wiele kobiet nie może w ciąży ćwiczyć, z bardzo różnych powodów, niektóre czują się źle, inne muszą leżeć, a jeszcze dla innych jest to po prostu niemożliwe. Natomiast moment po urodzeniu dziecka jest dobry na podjęcie prób powrotu do fizycznej sprawności. Bardzo pomocne w tym przypadku okazują się kettlebell. Dlaczego? Naprawdę niewiele jest przyrządów

owoce

Coraz więcej osób chce zerwać ze złymi nawykami żywieniowymi, dlatego szukają miejsca, gdzie mogliby bez problemu kupić zdrowe produkty. Jednak nie zawsze jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Choć w supermarketach możemy znaleźć pojedyncze towary, to jednak trudno z tego skomponować pełnowartościowy posiłek. Dlatego tak ważne jest to, żeby znaleźć sklep, w którym zaopatrzymy się we wszystkie najważniejsze produkty. Zatem dowiedzmy się, jak możemy go znaleźć. Na co zwrócić

ciąża

Każdy organizm działa nieco inaczej, dlatego symptomy ciąży są sprawą indywidualną. Kobiety, które marzą o dziecku, błędnie interpretują każdą zmianę nastroju, czy objawy przeziębienia wierząc, że nareszcie są w ciąży. Jest też druga grupa, która w ogóle nie planuje powiększenia rodziny i pierwsze objawy wskazujące na ciążę postrzega jako atak wirusów. Kiedy można mieć pewność, że mamy do czynienia z ciążą? Kobiety, które bacznie obserwują swój organizm i znają swoje reakcje

dziecko

Młode mamy są zwykle instruowane przez położne i pielęgniarki o tym, jak ważne jest regularne układanie dziecka w pozycji na brzuchu. Dzięki temu układ pokarmowy noworodka lepiej się rozwija i przystosowuje do życia poza łonem matki. Co jednak, jeśli dziecko zapragnie spać wyłącznie w pozycji na brzuszku? Czy taka pozycja do spania jest bezpieczna dla noworodków i niemowląt? Zagrożenie dla dziecka Wielu lekarzy i doświadczonych rodziców nie zaleca układania dzieci w

dziecko

Na buzi niemowlaka często pojawiają się różne drobne zmiany. Kropki, krostki, swędząca i łuszcząca się skóra, czerwone plamki. Niektóre z nich to błahe sprawy, które znikną w ciągu kilku dni lub nawet godzin, inne niestety wymagają wizyty u lekarza i zastosowania odpowiednich leków czy dermokosmetyków aptecznych. Dowiedz się, o czym mogą świadczyć zmiany skórne na buzi niemowlaka. Pokrzywka alergiczna u maluchów Bardzo często na buzi maluszka pojawia się pokrzywa alergiczna. Jej

ciąża

Posiadanie dziecka to marzenie wielu par, niezależnie od ich wieku czy stażu związku. Rozpoczynając starania o posiadanie upragnionej pociechy, każda z nich zakłada szybki sukces, którego zwieńczeniem będą dwie kreseczki na teście ciążowym. Stres i liczne obawy pojawiają się jednak w momencie, gdy systematyczne współżycie nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Wtedy po wstępnych diagnozach, przechodzi czas na zastanowienie się i rozważenie metody zapłodnienia in vitro, wykonywanej w profesjonalnej warszawskiej klinice. Wskazania do

mama

Zanim Twoje ciało wróci do formy po ciąży i porodzie, musisz uzbroić się w cierpliwość. Zdecydowanie na pomoc w tym przypadku przyjdzie zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Wiosna to także idealny czas, aby rozpocząć ćwiczenia na świeżym powietrzu. Sprzyja to nie tylko zdrowiu, ale też lepszemu samopoczuciu. W poniższym artykule dowiesz się, jak zadbać o siebie, a także, w jaki sposób rozpocząć treningi. Po porodzie Przede wszystkim, jeśli urodziłaś niedawno zimą,

warzywa

Warzywa należą do tej grupy produktów spożywczych, których większość dzieci unika. Jest to duży błąd, bo są one bogate w mikro- i makroelementy, niezbędne do prawidłowego rozwoju każdej pociechy. Mimo pierwszych trudności i niechęci najmłodszych do posiłków warzywnych, warto systematycznie włączać je do codziennego menu. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów, jak wybierać warzywa dla dzieci oraz jak prawidłowo je przygotowywać, niezależnie od pory roku. Warzywa dla dzieci – jak je przygotowywać, żeby

usg

USG jest jednym z podstawowych badań przeprowadzanych w ciąży. Pozwala na obejrzenie wnętrza ciała matki, a tym samym dokładne zbadanie płodu. Badanie ultrasonograficzne coraz częściej wykonywane jest przy użyciu nowoczesnych aparatów 3D i 4D, pozwalających na uzyskanie znaczenie efektowniejszego obrazowania. Badanie ultrasonograficzne w ciąży W badaniach USG stosuje się fale ultradźwiękowe, które po dotarciu do narządów wewnętrznych odbijają lub pochłaniają wiązkę ultradźwięków. Następnie specjalny aparat przetwarza uzyskane sygnały w obraz, który