zdrowie

szybka dieta

. Dziś przedstawiamy Wam najprostszą dietę świata. Jej stosowanie przez tydzień oznacza spadek wagi nawet do 3 kilogramów. Oczywiście mówimy tutaj o efekcie maksymalnym, ale każdy organizm jest inny zatem wyniki diety również mogą być różne. Dorzućmy do tego jeszcze kilka intensywnych treningów w tygodniu i mam idealną broń przeciwko nadwadze. Warunkiem uzyskania efektów jest trzymanie się menu. Jest to dieta dla osób, które chcą schudnąć w ekspresowym tempie. Należy pamiętać,

koktajl migdałowy

. Migdały są znakomitym źródłem witamin i minerałów m.in.:  magnezu,fosforu, potasu oraz witamin B i E. Co ciekawe w migdałach znajduje się bardzo dużo błonnika oraz właściwy stosunek białka do nienasyconych kwasów tłuszczowych. To dzięki tym właściwością są pomocne podczas spalania tłuszczu z okolic brzucha. Badania na ochotnikach, które przeprowadzono jasną dają do zrozumienia, że spożywanie migdałów zmniejsza wagę ciała oraz, co najważniejsze obwód w pasie! Oprócz tych zalet migdały wpływają

herbata z igieł sosny

Herbata z igieł sosny znana jest od wieków, szczególnie w Rosji, gdzie na Syberii leczy się nią np. choroby górnych dróg oddechowych oraz wzmacnia się odporność, jak również pamięć. Natomiast na kontynencie Ameryki Północnej Indianie pili ją, aby uniknąć szkorbutu, ponieważ igły sosny zawierają bardzo dużo witaminy C. Warto dodać, że jedna filiżanka herbatki z igliwia dostarcza więcej wit. C niż szklanka soku pomarańczowego. Natomiast ilość 50 gramów igieł sosny pokrywa

dziecko

Wielu rodziców wciąż ma wątpliwości, czy szczepienie dziecka z alergią jest bezpieczne. Opinie ekspertów są jednak zgodne – dzieci z chorobami alergicznymi, bez względu na liczbę alergenów, na które są uczulone, powinny być szczepione według obowiązującego Programu Szczepień Ochronnych. Szczepienia uznawane są powszechnie za niekwestionowany sukces światowej medycyny, a współczesna wakcynologia (nauka o szczepieniach) jest szybko rozwijającą się dziedziną wiedzy, której postęp jest wynikiem osiągnięć naukowych, doświadczeń specjalności klinicznych, epidemiologii, inżynierii

cytryny

Przepis na ten koktajl znano już od pokoleń. Stosowano go głównie przeciwko: infekcjom, osłabienia, miażdżycy oraz zbyt wysokiemu poziomowi cholesterolu. Napój idealnie sprawdza się również w sytuacji kiedy chcesz wzmocnić swój organizm lub oczyścić go z toksyn. Do jego przygotowania potrzebujesz: 2 łyżki startego imbiru 4 główki czosnku 4 cytryny ze skórką 2 litry wody Przygotowanie: Umyj cytryny, ale nie obieraj ich ze skórki. Następnie pokrój je w ćwiartki. Obierz czosnek

koktajl odchudzający

Co przyczynia się do tworzenia się oponki na brzuchu? Leniwy metabolizm i zła dieta to główne czynniki. Wielu z nas spotkało się z poradami, które mówią, że aby zgubić niechcianą oponkę z brzucha należy w swojej diecie ograniczyć tłuszcze oraz wykonywać ćwiczenia, bardzo często męczące i obciążające mięśnie brzucha i pleców jak np. brzuszki. Jak wielu z nas było w błędzie… Brzuszki to ćwiczenia które nie pomagają nam zmniejszyć ilość tkanki

napój odchudzający

Sposób ten opisała dietetyczka Cynthia Sass, która opisała kurację płaskiego brzucha w swej książce. Program trwa tylko 4 dni i przez ten czas możemy skutecznie pozbyć się wzdęć, złogów z jelit oraz wzmocnić układ trawienny. Dzięki temu mamy możliwość zmniejszenia obwodu w talii nawet o kilka centymetrów! Wszystko opiera się o orzeźwiający i smaczny napój, który szybko przygotujemy w domu. Dodatkowo należy pamiętać, by jeść warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, np.

poronienie

Utrata nienarodzonego dziecka jest każdorazowo wielkim dramatem jego rodziców. Poronienie ma miejsce, kiedy śmierć dziecka następuje przed czasem pozwalającym na jego samodzielne przeżycie poza chroniącym organizmem mamy. Najczęściej poronienia występują w pierwszych dziesięciu tygodniach po zapłodnieniu, tj. w pierwszym trymestrze życia dziecka. Przyczyną poronień są zarówno nieprawidłowości zależne od dziecka, jak i ciężarnej. Dlaczego dochodzi do poronienia? Przedwczesna utrata dziecka może mieć swe podłoże w wielu czynnikach, które mają charakter matczyny bądź

karmienie piersią

Możliwość karmienia swej pociechy piersią jest dla każdej mamy bardzo cennym i radosnym doświadczeniem. Jest to jedna z tych czynności, którą wykonać może tylko mama i która buduje między nią a maleństwem więź szczególnego rodzaju. Jednak czasem te chwile radosnej wspólnoty mogą być zakłócane przez zaburzenia związane z produkcją pokarmu. Poniżej przedstawiam najczęściej występujące zaburzenia, jakie dokuczają mamom zakłócając rytuał karmienia dziecka. Obrzęk piersi Mówimy o nim, gdy pierś staje się tkliwa, twarda

noworodek

Dziesięć punktów w skali Apgar – na takie słowa czekają chyba wszyscy rodzice niedługo po narodzinach swego dziecka. Dziesięć, czyli maksimum punktów w tej noworodkowej skali, jest dla nich znakiem, że maluch przyszedł na świat zdrowy i w pełni sił do dalszego rozwoju już poza brzuchem mamy. Czym jest skala Apgar? Skala Apgar została wprowadzona w połowie XX wieku przed pediatrę Virginię Apgar. Jest to system oceny nowonarodzonych dzieci pod kątem