żywienie

szybka dieta

. Zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z poważnymi ograniczeniami żywnościowymi bądź całkowitym wyrzeczeniem się posiłków, które uwielbiasz. W zdrowym odżywianiu chodzi o to, abyśmy czuli się pełni energii, a także tryskali zdrowiem poprzez odrzucenie szkodliwych substancji odżywczych dla naszego organizmu. Ze względu na dzisiejszy tryb życia, jaki prowadzi większość z nas, jesteśmy narażeni na wiele niebezpieczeństw, a w tym na nietolerancję pokarmową. Jest to jedna z wielu innych przypadłości, które

dziecko

. Od kilku lat można wiele usłyszeć na temat tego, jak ważna jest rola witaminy D w dbaniu o nasze zdrowie i dobrą formę, nie tylko u dzieci, ale i dorosłych. Niewiele źródeł mówi jednak o tym, jak można skutecznie zadbać o to, aby uporać się z jej niedoborami i regularnie nasycać organizm tym składnikiem. Nazywana „witaminą słońca” ze względu na zdolność naszego organizmu do jej wytwarzania pod wpływem promieniowania słonecznego,

dziecko

Pisanie i czytanie to te umiejętności, które każdy z nas nabywa już nawet w okresie przedszkolnym. W szkole podstawowej podczas pierwszego roku nauki pedagodzy koncentrują się przede wszystkim na nich. Dzieci również w domach wraz z rodzicami czytają i piszą, aby szybciej opanować te umiejętności. Niestety, często pojawiają się problemy, co jest związane z zaburzeniami koncentracji oraz pamięci. Czytanie z rodzicem Nierzadko czytanie i pisanie pod kontrolą rodzica w domu przynosi

dziecko

Organizm dziecka może źle reagować na produkty zawierające mleko z kilku powodów. Reakcje niemowlęcia, takie jak płacz, biegunka czy wymioty, nie zawsze są objawami nietolerancji laktozy. Nie tylko rodzice błędnie oceniają stan zdrowia dziecka. Lekarzom także często zdarza się nadużywanie tego pojęcia. Jak rozpoznać czy dziecko rzeczywiście nie toleruje laktozy czy ma jedynie chwilowe problemy trawienne? Jak rozpoznać objawy nietolerancji laktozy? Laktoza to cukier zawarty w mleku, rozkładany przez enzym zwany

dzieci jedzą

Dzieci mają tendencję do niedojadania posiłków do końca. Taka już ich natura. Nie pomaga unikanie słodyczy przed obiadem, ani podawanie ulubionych produktów. Czasami błąd leży po naszej stronie. Rodzice mają tendencję do nakładania zbyt dużych porcji, nieadekwatnych do potrzeb malucha, albo podawania posiłków w niezbyt estetyczny sposób. Niemniej przyczyną niechęci do spożywania posiłków może być znacznie silniejsza chęć do zabawy. Posiłek też może być zabawą, do czego przekonywały nas już nasze

dziecko

Po pierwszym roku życia dziecko intensywnie się rozwija i bardzo szybko rośnie. W porównaniu z osobą dorosłą potrzebuje nawet 2-3 razy więcej kalorii na każdy kilogram masy ciała. Aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój, zaplanuj trzy dobrze zbilansowane posiłki oraz 1-2 uzupełniające (np. drugie śniadanie i podwieczorek). Żywienie niemowląt – najważniejsze zasady 5 porcji warzyw dziennie Warzywa dostarczają dziecku wiele witamin, w tym te z grupy B oraz witaminę C. Oprócz tego

kaszka

Według aktualnie obowiązujących schematów żywienia – rozszerzanie diety dziecka o kaszki można zacząć już w 5. miesiącu życia malucha. Kaszki dla niemowląt to, dokładnie rozdrobnione ziarna zbóż, dodatkowo wzbogacone składnikami mineralnymi i witaminami. Jakie kaszki zaserwować dziecku, o jakiej porze dnia i z czym je podawać? Oto kilka podstawowych informacji dla początkujących zjadaczy kaszek. Kaszki bezglutenowe czy z glutenem? Kaszki glutenowe należy wprowadzać między 17. tygodniem życia (czyli mogą być podawane

dieta

W obecnych czasach coraz więcej ludzi stara się prowadzić zdrowy tryb życia, na który składa się przede wszystkim odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Ważne jest, aby dieta była prawidłowo zbilansowana i zgodna z zapotrzebowaniem naszego organizmu – taki właśnie sposób odżywiania jest możliwy dzięki genodiecie. Dieta dostosowana do Twoich genów Genodieta, nazywana również dietą genetyczną lub dietą DNA, jest przygotowywana na podstawie badania genetycznego Genodiet ® Completo. W ramach tego

dieta dzieci

Pierwsze lata życia dziecka charakteryzują się przede wszystkim intensywnym rozwojem fizycznym, psychicznym, ruchowym, emocjonalnym oraz społecznym. W ciągu zaledwie kilkunastu miesięcy całkowicie uzależniony od rodziców lub opiekunów, nieporadny maluszek, staje się samodzielnym, ciekawym świata człowiekiem, którego rozpiera nadmiar energii. Ogromny wpływ na rozwój, zdrowie, kondycję fizyczną, a nawet samopoczucie dziecka, poza czynnikami genetycznymi, aktywnością fizyczną czy wychowaniem, posiada odpowiednio zbilansowana, racjonalna dieta dla dzieci. Skutki niewłaściwej diety Niestety lekceważenie przez większość

dieta dziecka

Kiedy dziecko skończy 17. tydzień życia możesz zacząć rozszerzać dietę niemowlęcia. Chociaż to mleko matki jest głównym posiłkiem do 1 roku życia, koniecznością jest wprowadzenie do dziecięcego jadłospisu nowych produktów spożywczych. Zastanawiasz się od czego zacząć? Poznaj praktyczny wskazówki, jak rozszerzać dietę zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, dietę niemowląt należy rozszerzać po ukończeniu 17. tygodnia życia. Warto obserwować czy dziecko daje