żywienie

pieczywo

. Nadwrażliwość na gluten deklaruje coraz więcej ludzi. Okazuje się, że to białko występujące w zbożach takich jak: pszenica, żyto i jęczmień wielu osobom zwyczajnie szkodzi. Wiadomym jest nie od dziś, że gluten tak naprawdę nie posiada większych wartości odżywczych i najbardziej ceniony jest za to, że w połączeniu z wodą nadaje wypiekom elastyczność i ciągliwość, przy wyrabianiu ciasta. Jak można się domyślić, to przemysł cukierniczy i piekarniczy najbardziej zatem gluten

dziecko

. Wielu rodziców uznaje, że wszystkie gotowe posiłki dla dzieci dostępne w sprzedaży są zdrowe. To jednak duży błąd, ponieważ podobnie jak w przypadku posiłków dla osób dorosłych, możemy trafić na te lepszej i gorszej jakości. Prawidłowa dieta jest ważna już od pierwszych dni życia dziecka. W początkowej fazie maluch korzysta z mleka matki albo z mleka modyfikowanego, a następnie do jego diety wprowadza się nowe produkty – najczęściej ma to

dziecko

Prawidłowe żywienie najmłodszych ma szczególne znaczenie dla prawidłowego rozwoju. Właśnie dlatego tak ważne są także te posiłki, które serwowane są w przedszkolach i szkołach. Wielu rodziców popełnia błędy żywieniowe, które dotyczą ich dzieci. Zdarza się, że dzieci jedzą wiele niezdrowych produktów, które odbijają się nie tylko na ich wadze, ale również samopoczuciu. Zdarza się, że rodzice nie dbają o zróżnicowanie posiłków, dlatego u dzieci może dochodzić także do różnych niedoborów. Kształtowanie

miód naturalny

Nie bez powodów miód był zalecany w celach zdrowotnych już przez Hipokratesa, uznawanego za ojca medycyny. Ten wspaniały eliksir zawiera ponad 300 różnego rodzaju minerałów, enzymów trawiennych, aminokwasów oraz witamin. Pozwala zaopatrzyć organizm m.in. w witaminę C, wapń, potas, żelazo, magnez czy krzem. Jego spożywanie jest zalecane zwłaszcza w przypadku kobiet w ciąży, które mogą w ten sposób dostarczyć dziecku wielu niezbędnych składników budulcowych. Miód powinien również na stałe zagościć w

szybka dieta

Zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z poważnymi ograniczeniami żywnościowymi bądź całkowitym wyrzeczeniem się posiłków, które uwielbiasz. W zdrowym odżywianiu chodzi o to, abyśmy czuli się pełni energii, a także tryskali zdrowiem poprzez odrzucenie szkodliwych substancji odżywczych dla naszego organizmu. Ze względu na dzisiejszy tryb życia, jaki prowadzi większość z nas, jesteśmy narażeni na wiele niebezpieczeństw, a w tym na nietolerancję pokarmową. Jest to jedna z wielu innych przypadłości, które z

dziecko

Od kilku lat można wiele usłyszeć na temat tego, jak ważna jest rola witaminy D w dbaniu o nasze zdrowie i dobrą formę, nie tylko u dzieci, ale i dorosłych. Niewiele źródeł mówi jednak o tym, jak można skutecznie zadbać o to, aby uporać się z jej niedoborami i regularnie nasycać organizm tym składnikiem. Nazywana „witaminą słońca” ze względu na zdolność naszego organizmu do jej wytwarzania pod wpływem promieniowania słonecznego, witamina

dziecko

Pisanie i czytanie to te umiejętności, które każdy z nas nabywa już nawet w okresie przedszkolnym. W szkole podstawowej podczas pierwszego roku nauki pedagodzy koncentrują się przede wszystkim na nich. Dzieci również w domach wraz z rodzicami czytają i piszą, aby szybciej opanować te umiejętności. Niestety, często pojawiają się problemy, co jest związane z zaburzeniami koncentracji oraz pamięci. Czytanie z rodzicem Nierzadko czytanie i pisanie pod kontrolą rodzica w domu przynosi

dziecko

Organizm dziecka może źle reagować na produkty zawierające mleko z kilku powodów. Reakcje niemowlęcia, takie jak płacz, biegunka czy wymioty, nie zawsze są objawami nietolerancji laktozy. Nie tylko rodzice błędnie oceniają stan zdrowia dziecka. Lekarzom także często zdarza się nadużywanie tego pojęcia. Jak rozpoznać czy dziecko rzeczywiście nie toleruje laktozy czy ma jedynie chwilowe problemy trawienne? Jak rozpoznać objawy nietolerancji laktozy? Laktoza to cukier zawarty w mleku, rozkładany przez enzym zwany

dzieci jedzą

Dzieci mają tendencję do niedojadania posiłków do końca. Taka już ich natura. Nie pomaga unikanie słodyczy przed obiadem, ani podawanie ulubionych produktów. Czasami błąd leży po naszej stronie. Rodzice mają tendencję do nakładania zbyt dużych porcji, nieadekwatnych do potrzeb malucha, albo podawania posiłków w niezbyt estetyczny sposób. Niemniej przyczyną niechęci do spożywania posiłków może być znacznie silniejsza chęć do zabawy. Posiłek też może być zabawą, do czego przekonywały nas już nasze

dziecko

Po pierwszym roku życia dziecko intensywnie się rozwija i bardzo szybko rośnie. W porównaniu z osobą dorosłą potrzebuje nawet 2-3 razy więcej kalorii na każdy kilogram masy ciała. Aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój, zaplanuj trzy dobrze zbilansowane posiłki oraz 1-2 uzupełniające (np. drugie śniadanie i podwieczorek). Żywienie niemowląt – najważniejsze zasady 5 porcji warzyw dziennie Warzywa dostarczają dziecku wiele witamin, w tym te z grupy B oraz witaminę C. Oprócz tego