Pozbądź się oponki na brzuchu! Koktajl odchudzajacy na lato

Co przyczynia się do tworzenia się oponki na brzuchu? Leniwy metabolizm i zła dieta to główne czynniki. Wielu z nas spotkało się z poradami, które mówią, że aby zgubić niechcianą oponkę z brzucha należy w swojej diecie ograniczyć tłuszcze oraz wykonywać ćwiczenia, bardzo często męczące i obciążające mięśnie brzucha i pleców jak np. brzuszki.

Jak wielu z nas było w błędzie… Brzuszki to ćwiczenia które nie pomagają nam zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, ale pomagają wyrzeźbić nasze mięśnie brzucha. Natomiast do odkładania się niechcianych kilogramów w okolicach brzucha przyczyniają się cukry i węglowodany, a nie tłuszcz.

Pomimo, że nie znajdziemy jednego cudownego produktu, który rozwiąże nasze problemy są dowody na to, że suszone śliwki korzystnie wpływają na nasz metabolizm, przyspieszają redukcję masy ciała oraz pomagają w usunięciu toksyn z organizmu.

Oto krótki przepis na to jak zaspokoić głód na długi czas, poprawić metabolizm, usunąć toksyny oraz zmniejszyć swoją oponkę.

Przygotuj sobie :

• 6 suszonych śliwek
• 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
• 1 łyżkę siemienia lnianego (mielonego)
• 1 łyżeczkę kakao
• 300ml kefiru naturalnego
• Ciepłą przegotowaną wodę

Suszone śliwki zalej ciepłą przegotowaną wodą i pozostaw do namoczenia przez ok 30 minut. W tym czasie do wysokiej miski wsyp płatki owsiane, zmielone siemię lniane oraz kakao – zalej to wszystko kefirem i wymieszaj. Do dobrze wymieszanych składników dodaj pokrojone drobno suszone śliwki oraz dolej wodę, w której się moczyły. Ponownie dobrze wymieszaj i wstaw na noc do lodówki. Rano masz pożywne śniadanie, które na długo pozbawi cię uczucia głodu lub koktajl (wystarczy zmiksować).

Dla naszych leniuszków, bądź też zabieganych i zapracowanych mamy wersję szybszą w przygotowaniu :

Przygotuj sobie:

• 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody
• 1 łyżeczka octu jabłkowego domowego, lub ekologicznego – ważne aby był  surowy – mętny. (Zawiera dużo enzymów i pożytecznych mikroorganizmów)
• 25ml soku z suszonych śliwek bez cukru
• łyżeczka miodu dla osłody

Wymieszaj wszystko razem i pij raz dziennie :

1. 30 minut przed śniadaniem (pamiętaj bądź na czczo)
2. 1 godzinę po ostatnim posiłku wieczorem

Marta Kupska