Szukasz sprawdzonego przepisu na potrawy, dzięki którym usprawnisz swoje trawienie? Postaw na zdrowe, dietetyczne i pożywne zupy.
Nudności, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości, do tego zaparcia czy biegunki – to najczęstsze sygnały, jakie wysyła rozregulowany układ trawienny. Możesz jednak skutecznie pozbyć się tych przykrych dolegliwości. Jak? Zmieniając dietę na zdrowszą i włączając do niej dietetyczne zupy. Sprawdź, z czego należy je przygotować oraz jak mogą Ci pomóc. Dowiedz się również, co zrobić, gdy nie masz czasu, aby samodzielnie je przygotowywać.
Jak dietetyczne zupy usprawniają pracę układu trawiennego?
Problemy z trawieniem mogą mieć różne przyczyny. Do niestrawności może dojść wskutek: niewłaściwej diety, zbyt małej ilości ruchu, odwodnienia, a także na tle nerwowym. Jak możesz sobie wtedy pomóc? Możesz iść do apteki i kupić odpowiednie leki, które pomogą Ci zwalczyć dokuczliwe dolegliwości.
Jeśli zależy Ci na trwałej poprawie pracy układu trawiennego, sięgnij po zdrowe dietetyczne zupy. Na czym polega ich działanie i dlaczego są takie skuteczne?
Po pierwsze – dietetyczne zupy są lekkostrawne, co oznacza, że w ich składzie nie znajdziesz tłustego mięsa, mąki czy śmietany. Dzięki temu nie będą one obciążały dodatkowo żołądka ani wątroby.
Po drugie – stanowią one świetny sposób na uzupełnienie niedoboru płynów w Twojej diecie. Dzięki temu usprawniają samo trawienie oraz likwidują problemy z wypróżnieniami.
Po trzecie – zdrowa zupa to także danie obfitujące w witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze, a także błonnik pokarmowy. Dzięki temu spełnia wszystkie wymagania posiłków zalecanych w urozmaiconej diecie na lepsze trawienie.
Po czwarte – są one łagodne w smaku, chude oraz długo gotowane, co sprawia, że są dobrze tolerowane przez żołądek, nie obciążają układu pokarmowego, a także są łatwiej trawione.
Po piąte – w ich składzie znalazły się również przyprawy, które wspomagają działanie wątroby i trzustki – dwóch bardzo istotnych dla prawidłowego trawienia organów.
Dietetyczne zupy na lepsze trawienie – z czego je przyrządzić?
Aby zupa mogła rzeczywiście wspierać Twój układ trawienny, musisz wykorzystać do ich przygotowania odpowiednich składników. Oto kilka najważniejszych z nich:
- warzywa bogate w błonnik pokarmowy (składnik ten odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego), czyli brokuły, marchewka, szpinak, cukinia; przykładem takiej zupy może być orientalny krem marchewkowy z kurkumą lub zielony krem z kurczakiem, szpinakiem i cukinią;
- chude mięso drobiowe (bez GMO i antybiotyków) – które stanowi podstawę każdej lekkostrawnej diety;
- kasza jaglana – stanowi źródło zdrowej energii, a jednocześnie jest łagodna dla żołądka i wspiera pracę jelit; przykłady zup wzbogaconych o jej dodatek to ogórkowa z kaszą jaglaną (która dodatkowo stanowi źródło kwasu mlekowego regulującego florę bakteryjną jelit) oraz pyszny i lekkostrawny krupnik z indykiem;
- przyprawy: imbir – stymuluje wydzielanie żółci, redukuje napięcie mięśni jelit oraz usprawnia produkcję enzymów trawiennych; kurkuma – łagodzi bóle żołądka, a także zmniejsza wzdęcia; cynamon – przyspiesza trawienie oraz usprawnia metabolizm.
Zdrowe dietetyczne zupy jako danie ze słoika – sprawdź, gdzie je najlepiej zamówić?
Samodzielne gotowanie dietetycznych wspierających trawienie zup bywa czasochłonne. Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, może brakować Ci czasu na gotowanie. Co wtedy? Wówczas z pomocą przychodzi catering dietetyczny Zdrowa Zupa ze swoją bogatą ofertą zup warzywnych oraz mięsnych w wersji fit w słoikach. Są to dania gotowe do spożycia – zaraz po otwarciu i podgrzaniu.
Posiadają one odpowiednio zbilansowany skład, więc stanowią źródło pozytywnej energii. Są też pełne warzyw i przypraw usprawniających nie tylko samo trawienie. Dania te działają też oczyszczająco. Detoks z ich wykorzystaniem to prosty przepis na usprawnienie pracy jelit, wątroby i trzustki. To także sposób na złagodzenie wszelkich dolegliwości żołądkowych.
Zdrowa Zupa to catering dietetyczny dla osób, które nie tylko chcą poprawić zdrowie układu trawiennego, ale również zapoznać się bliżej z zasadami zdrowego odżywiania. Zupy można stosować jako element kuracji, ale również jako urozmaicenie codziennego menu.
Zainteresowana/zainteresowany? Nie czekaj dłużej! Wejdź na stronę zdrowazupa.pl. Wybierz interesujące Cię smaki oraz opcję zapłaty i sposób dostawy. Potem już tylko ciesz się smakiem i obserwuj zmiany, jakie zachodzą w Twoim organizmie. Zapraszamy
